首先由衷地感谢戒色吧、飞翔哥、戒为良药以及吧里帮助我的人,没有你们也不会有现在蜕变的我。


    我是从初三的时候无师自通染上手淫,之后一发不可收拾,基本一天一发,持续一年,加上自己本身先天体质虚弱,整个人轻飘飘的,浑身疲惫无力,鼻炎加重,瘦弱,记性差,学过的东西学了就忘,学习成绩一落千丈。之后知道危害有所收敛,很少手淫。之后高中没毕业就提早出来打工,被邪友怂恿看黄,之后又染上看黄手淫的恶习,从初中到2017年3月,邪淫的时间大概有五年左右,从2017年3月无意识用手机搜索到戒色吧,或许是祖宗积德,让我有幸来到戒色吧!之后戒色屡戒屡破,一直到到现在戒色123天。


    邪淫后该有的症状基本都有,经常性感冒,头晕头痛,失眠多梦,多汗盗汗,腰酸,尿频,大便不成型,严重的社恐,强迫症,疑神疑鬼。


    症状是最好的老师,为了恢复身心健康,之后学习飞翔老师的戒为良药,一开始斗志昂扬,如饥似渴地汲取戒色知识,做笔记复习,也学了就用,但一开始自己就是十足的菜鸟,总被心魔虐,不懂得修心,依旧沉迷意淫,放纵自己去看擦边图、玩游戏、看小说,总是破了去戒,戒了又破,陷入怪圈出不来。之后自己也深刻反省总结原因,归根到底就是修心功夫不行,觉悟还有缺陷。下决心每天看戒为良药,熟背断念口诀500遍,看了一段时间厌倦了懒得看了,也懒得背口诀,戒了一段时间还是破,之后沦为戒油子。


    直到今年才彻底醒悟,认识到戒色文章和断念的重要性,每天利用空闲时间抽空看戒色文章30分钟左右,做笔记复习,写总结感受,工作很忙就复习戒色笔记本,看看破戒类型和戒色十规警醒自己,厌倦了就少看。


    断念方面:每天熟背断念口诀四五百遍,按照断念口诀的含义去做,断念过程要热情,有斗志,念的时候会出现被念头带跑,及时觉察拉回,慢慢学会修心断念。贵在坚持!不净观对治邪念也很好,邪念一冒出,马上发现干掉,不怕念起,就怕觉迟。星星之火,可以燎原,星火一开始最容易熄灭,面对心魔的入侵,如一人与万人敌,誓与心魔血战到底,不是你死就是我亡,杀出重围,碾压心魔气焰,断念贵在快狠绝,不可犹豫和贪恋。


    养生方面:严格控遗,我做的是彭鑫博士固肾功,早上做45个,睡前做30个,做的时候缓慢柔和,白天不要劳累。断意淫快狠,尽量1s内断,不吃葱姜蒜韭菜辛辣食物,少吃肉,情绪保持心平气和,晚饭六分饱,睡前不要喝水,多行善积德,上次遗精到现在连续55天没遗精。食疗我用的是黄芪党参薏米芡实莲子粥,平时按摩太溪穴、足三里、气海穴、神阙穴,做八段锦,散步,早睡早起,在晚上10点半左右睡。饮食清淡,不吃葱蒜韭菜辛辣食物(易遗精),不久坐久视。


    行善方面:百善孝为先,秦东魁老师说过:“人一孝顺百善之门就开了。”父母是家中两尊活佛,好好供养比你做什么好事都强,孝顺父母我提倡认真按照《弟子规》去落实,身有伤,贻亲忧,邪淫严重摧残身体,乃大不孝。每天在戒色吧帮助戒友,认真回答问题或发精华帖都是行善,捡垃圾,向人微笑,公交车上给老人让座,放生捐款,宣传戒色等都是行善。积善之家,必有余庆;积恶之家,必有余殃。天道祸淫,善恶之报,如影随形。孔子家族千年不衰,流传至今;了凡先生通过行善去恶,忏悔改过,彻底改变命运。秦桧杀岳飞,贬忠良,屡兴大狱,冤案不可胜数,一直为国人所唾骂。


    断除外缘:远离和销毁一切黄源,不看擦边图和新闻、小说,不玩游戏,在外面尽量保持散视,可以对外在诱惑免疫力增强,不小心看到诱惑一眼,不可好奇再看,看第二眼着魔,容易起淫念,避色如避花箭,避字决要用好,很重要的!不可回忆,回忆会让你陷入破戒的深渊;时刻看住自己的念头,念头是行为的扳机,看到诱惑尽量心如止水,发现淫念立马手起刀落,用断念口诀斩杀,绝不手软!


    最后,我说下,戒色之后整个人是十足的大爽,正能量爆棚,心灵经过洗涤,重新变得纯粹和安宁,看到什么东西莫名想笑,这种感觉实在美好!每天保持心平气和,乐观开朗,谨记前辈经验,不论戒多久都不要骄傲,时刻保持谦虚和谨慎,正己化人才是通向大乐的华容大道!