真正决定你人生高度的,是你的心理韧性

jiese8cc 16天前 16 0


  一、

  有人说,人生的高度,取决于你交往的人和读过的书。

  说真的,这句话很抽象。

  但如果我们用二维曲线图来看,那就很直观:

  人生高度曲线图

  这四张曲线图,你最期待哪一种?

  有意思的是,前段时间我在集团下属某专业公司举行的“飞翔”训练营课上问学员这个问题,结果是:多为A,少为D,BC无人问。

  训练营是公司为入职1-2年年轻员工开设,共四期,每期七天,封闭式培训。

  年少轻狂,选A自然居多,年轻时,谁不渴望人生开挂,扶摇直上九万里。

  但他们不知道,训练营采取“末尾淘汰”机制。他们在训练营的一言一行,都将成为考核分数,达不到标准就会被淘汰出局。

  在学员不知情情况下进行淘汰,其实很残酷。但对公司来说,却能最直观了解员工能力和状态。

  公司选拔的人才,是要能自我施压的。一个人自我施压,才能在更高平台承受更多压力。

  另外,对于被淘汰的学员,我最希望看到的是,他们能从A转为D,而不是B和C。

  现在的内部淘汰,只是他们人生当中一个小插曲,根本算不了什么。

  要明白,能够经受小插曲,未来才能经受大考验,才能拥有少数人所拥有的D曲线。

  D曲线最重要特征,就是波浪式上行,既有波峰,也有波谷。而人与人之间的差距,就在于以下两点:

  ◦1、是否主动选择从波峰进入波谷?

  ◦2、是否在波谷中找到上行的出路?

  那么总结起来,四字箴言:深蹲+起跳。

  蹲下去、站起来,是最正常不过动作。只是,我们没有意识到,蹲起和起跳之间蕴含着一股巨大力量,那就是反弹力。

  巴顿将军曾说过:“衡量一个人成功的标志,不是看他登到顶峰的高度,而是看他跌到低谷的反弹力。”

  二、

  一个人是否具备反弹力,关键看他是否拥有心理韧性。

  纽约州水牛城比尔队(橄榄球队)前心理总教练马尔夫·列维说:“当挑战来临时,具有强大心理韧性的人可以愈战愈勇。”

  与其抱怨时局之艰难、恐慌可能出现的问题,及其带来的可怕后果,他们会选择将情景进行重构,使之变成对自己能力的考验,他们期待逆境的到来,更期待征服逆境。

  如果把列维的话总结起来:拥有心理韧性的人,他们不是对困境压力的悲观抵抗,而是对压力的积极适应。

  我的一位远亲表弟,某二本行政管理专业,大学毕业后,一直待在家里混吃混喝。

  于是,他父母找我爸妈,让我帮他找个轻松又赚钱的好工作。

  关于找工作,他这是这么表达的:

  考公务员太难,自己看书不行;

  做销售太累,自己性格不行;

  做行政太烦,自己沟通不行。

  碍于家里压力,我托某地产公司朋友,给他找谋个公寓项目运营岗位,薪酬待遇还行,就是单休,琐事多而已。

  可令我冒火是,他因经理批评而感觉受委屈,直接辞职回家,还宣扬,就一看大门工作,不稀罕。

  职场中,领导批评才多大点事,要是遇到背后动刀子的,那还不要死要活。

  老爷子因这事专门跑南京兴师问罪。

  老爷子也是讲道理的人,我就跟他讲了三句话:

  ◦

  牛皮筋拉长可以恢复,那是它有韧性。没有韧性的是绳子,拉长就会断。表弟就是那绳子,没韧性就跑回家。

  当天下午,老爷子丢了一句“不管了”,然后拎着一盒茶叶高兴回老家去。

  表弟的事,让我想起一个女性朋友,杨子。

  杨子在某化妆品公司工作,那会她已经是某分公司销售总监,再往上,就是分公司副总。

  这位子眼红人很多,但与能她比肩的对手没有,但现实是,能力不行不代表位子不能做。

  这世间,总在上演“总有刁民来害朕”的戏码。

  扬子被诬陷门店业绩作假而被总部下了总监职位,后被安排到要死不活的电商部,算是被打入了冷宫,之前的全部付出算是打水漂。

  很多人都以为扬子要么大闹公司或者辞职,但第二天扬子依旧如常去电商部报道。

  扬子跟我说,为了不让家人担心,那天晚上她一个人躲在卫生间哭了近一个小时,几乎把她近三年的眼泪都哭光。

  杨子本就是不服输的人,后来,她想通了一件事:当初能用3年时间做到销售总监,那凭已积累工作经验和人脉资源完全可以缩短时间来个V型大逆转。

  当一个人,想明白一件事,心里的结自然都解开。

  为了弥补电商领域的经验不足,她开始恶补互联网运营的专业知识,并且找各种机会参加大咖论坛和行业峰会。

  在学习过程中,她结识了不少牛人,开阔眼界,也拓展思维。

  在与这些牛人结识过程中,杨子能够听取他们给予的反馈,并及时地往有利于自己成长的方面去处理信息,所以,她成长的特别快。

  经过将近一年的努力,线上销量开始发力,弥补线下销量下滑的大部分缺口。

  很快,总部重新任命她为分公司的销售总监,全面负责线上线下销售工作。

  回过头来看,杨子之所以能完成职业生涯V型逆袭,最关键是拥有心理韧性,这让她在低谷时做好2件事:

  1、拥有应对突发状况的信心和希望,而且不盲目乐观,知道自己拥有哪些可以化险为夷的资源。

  2、时刻学习新东西,随时调整工作方法,最终打破我们常说的“我已尽力”、“我没办法”或者“就这样”之类的困境。

  三、

  一个拥有心理韧性的人,在受到挫折之后,不仅能够回到最初状态,而且还能在脱离逆境的过程中变得更加强大。

  素有“90后”美名的陈九霖,是与褚时健、史玉柱和孙宏斌被并列称为“东山再起四英雄”。

  陈九霖是农家子弟,1982年考入北京大学,并获得清华大学博士学位,成为“鸡窝里飞出的金凤凰”。

  大学毕业后,陈九零进入国家民航管理局任翻译,由此掀开他波澜壮阔的职业生涯。

  1997年,他临危受命,前往新加波担任中国航油(新加坡)股份有限公司CEO。

  在他经营管理下,中航油从严重亏损到收入规模过千亿的上市公司,被业界成为“航油大王”。同年,他被达沃斯世界经济论坛评选为“亚洲经济新领袖”。

  2003年,他的人生高度达到了巅峰。

  古人云,物极必反,盛极必衰,当一个人权势和地位太过显赫时,必然会遭到他人的嫉妒和打击。

  然而,给予陈九霖沉重打击的并不是国内同行,而是国际资本大鳄和新加波政府。

  2004年,国际资本大鳄为了合围和狙击中资企业做空石油,导致中航油石油衍生品期权交易爆仓。

  陈久霖在后来接受采访时说:

  当时就有一种心理,这个事情如果解决不了的话,有一种冲动恐怕就要从这个玻璃窗跳上去算了。但是我内心告诉自己,这个时候还是再试一试,看看母公司能不能给予一些支持。

  正是因为这一通电话,为他今后刷新人生新高度埋下了非常好的伏笔。

  2004年底,陈九霖卸任回国,没过多久,他返回新加波接受调查。未曾想,这一去竟是他人生直转急下的开始。

  陈久霖机场被捕,随后法院对他提出十五项指控。而在多方压力下,他只得背负中航油巨亏责任,被判四年零三个月的监禁。

  在他遭受牢狱之灾同时,远在故土湖北的母亲病重去世,身为孝子却未见上最后一面。

  不论是曾经的巅峰神话,还是被迫跌落神坛,自古忠孝两难全。难全带来的所有苦难,只有他一个人来背负。

  然而,服刑期间,陈久霖并未这些沉重打击而一蹶不振。他很平静,每天做好三件事:读书、写作、运动。

  心理学认为,人有一种自我保护,适应环境的能力。在充满压力,甚至挫折的情境下,我们能够积极应对挫折,保持良好心态的能力。

  正因他拥有良好的心态,在狱中他读书写作,写下近60万字的人生笔记。同时,每天坚持运动,体重从原来的86公斤减少到68公斤。

  ◦丰富知识、严谨思维以及健康体魄,这些为他出狱后的人生V型反弹,以及再创新高打下坚实基础。

  2009年陈久霖回国,担任央企葛洲坝国际公司担任行政局级副总经理;

  2012年陈久霖自主创业,经营北京约瑟投资有限公司,进行直投业务;

  2015年陈久霖入选“2015年责任人物”,出版《地狱归来》,宣告地狱归来;

  2016年陈久霖荣获“2016年中国经济十大商业领袖”称号,出版《商业的逻辑》,宣告王者归来。

  ◦纵观陈九霖在体制和国内外艰辛历程的26年,在他人生最辉煌时期遭遇牢狱之灾,复出后东山再起,知天命之年依然在“折腾”,支撑的他就是心理韧性。

  心理学认为,一个拥有心理韧性的人,不仅可以从压力性情境导致的负面情绪中恢复过来,实现V型逆转。同时,还能在持续的压力中保持良好心理健康状态,激发潜能,有效突破前期人生高度,再创巅峰。

  四

  现如今,大量压力、焦虑、悲伤和愤怒的情绪如潮水般淹没我们,更不幸的是,大部分负面情绪都源于我们自寻烦恼。

  很多时候,我们都想改变但最终沦落个说说而已。

  改变是有阵痛和代价,而要想有结果,就需要坚持。而能让你坚持走下去的,就需要心理韧性。

  如果把人比作弓箭,人的身体是弓身,心理韧性则是弦。在弓身稳定的前提下,弦越有韧性,就越能达到“拉弓如满月”的境界。

  那么,如何才具有强大的心理韧性?

  国外学者霍斯堡(Horsburgh)等人通过行为基因分析方法,认为心理韧性受遗传因素和非共享环境因素(nonsharedenvironment)影响。

  尽管受遗传因素的影响较大,但心理韧性也能通过后天的塑造得以提升。

  在不考虑遗传因素前提下,一个人的心理韧性塑造更多来自于非共享环境因素。

  从身边朋友扬子到商业大佬陈久霖,在他们身上可以看到四点共同特质:自我施压、能量控制、人际自信、承担责任。

  正是在这四种要素综合作用下,一个人才能拥有高于常人的心理韧性,才能在激烈的市场竞争中脱颖而出,成为人中龙凤。

  对我们来说,要想提高自己心理韧性,可以尝试从这四个方面去提升。

  ◦1、自我施压

  当一个人在舒适区呆久,就会产生惰性,在路径依赖思维下只愿做自己熟悉的事。

  一旦外部环境出现变化,经受不住便会被淘汰。

  所以,要经常给自己施压:

  一是在熟悉领域,用更高标准要求自己,做到极致;

  二是在陌生领域,敢于接受挑战,在干中学,在学中干。

  ◦2、能量控制

  不管工作还是生活,每一件事都需要消耗能量。年龄越大,责任越大,所需要能量数量和质量都在递增。

  我们的能力包括四个方面:

  一是身体能量,需要规律饮食和运动;

  二是头脑能量,需要不断学习和吸收新知识、新技能;

  三是情感能量,需要倾听与诉说,需要理解和体谅;

  四是精神能量,需要对世界的敬畏、需要对自我的探索,包括价值观和人生观。

  ◦3、人际自信

  在人际关系中,每个人都有权利表达自己的真实情感,包括拒绝的权利。

  所以,要做到人际自信,就要做好两件事:

  一是坚持立场,在做好充分调研的基础上,敢于明确表达自己的态度和想法;

  二是学会拒绝,在明确双方界限的基础上,要敢于“肯定拒绝”。

  ◦4、承担责任

  我们常说,责权利对等,越高的位置或平台,也就意味着要承担更多责任,只有敢于承担责任,才能有资格获取更多权力和利益。

  心理韧性就像一只画笔,能够帮助你勾画未来可能的“自我”,并用它来要求眼下的现实“自我”,即使在失败的时候亦能如此。

  心理韧性就像一把保护伞,让你能够顶着巨大压力坚持前行,从而不断成就更好的自己。而心理韧性的缺失,会让你更容易被困难和压力击倒,错失提升自己的机会。所谓,不进则退,你的人生轨迹最终会以B曲线而收尾。
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