半年时间体验了比尔盖茨的生活习惯,原来你这么穷是有道理的

jiese8cc 14天前 31 0
  每个人都渴望成功,还有谁能比比尔·盖茨、扎克伯格、特斯拉创始人马斯克,这些缔造了自己商业帝国的成功人士更值得效仿呢?

  这些人声称,他们能有今日的辉煌,都多亏了这些习惯。

  这极大地引起了我的好奇心,所以我决定花费6个月的时间亲自尝试这些习惯。

  看看我的生活都发生了什么变化吧?

  第一项

  早起

  6点起床,提前一小时工作或学习

  人们都说,早起的鸟儿有虫吃。成功人士都不是夜猫子,他们会按时睡觉,然后早早起床。

  过去,我存在习惯性熬夜的问题,哪怕是无聊的玩手机、打游戏、看小说,一定会在12点后入睡。

  但是现在,我决定开始试验,每天设定闹钟,固定6点起床,提前一个小时开始处理工作或者学习。

  一周时间结束,你会发现,一上午的工作学习效率比过去一天都高得多。

  虽然开始的过程很艰难,但是三至五天,绝对就可以改变你的作息和生物钟。

  第二项

  运动

  不论再忙,每天挤出时间锻炼30分钟

  很多成功人士都表示,他们每天都有运动习惯。

  但是,大多数人都会像我一样,办完健身卡就开始松懈。把年卡变成了次卡,一个月最多去一次。现在,是时候改变自己了。

  所以,给自己制定一个健身计划,这样能更加督促你养成好习惯。我开始了一周健身四次的计划表。最难的部分不是在健身房流汗运动,而是工作一天后去健身的路上,这时候打卡计划表就很重要了。

  坚持,才能持之以恒。10天之后,你会发现,晚间的懒惰和劳累都消失了,身体也适应了运动习惯,体内毒素更快被代谢,睡眠质量提高,早起也不再困难。

  第三项

  冥想

  每天20分钟冥想,保持大脑清醒敏锐

  碎片化时代,碎片化信息,所以每天让大脑做个瑜伽,可以迅速提高注意力。

  我每天坚持冥想20分钟,分为两个部分来进行。第一次,早上冥想10分钟,第二次,晚上冥想10分钟。

  冥想听起来很神秘,其实非常简单。只要下载一个冥想类App,播放大自然的声音,让思绪放松。冥想是一个帮助清理思绪的好方法。坚持两周,你就会发现,日常的紧张焦虑感减少了,能够更加清晰地理解工作、学习任务,比往常更容易应对问题和麻烦。

  第四项

  计划

  制定自己的一周计划

  为了让自己从繁忙的工作、家庭事务中解放出来,最好的办法就是每周制定一个一周计划。现在应用市场有很多这种制定计划App。都做的非常棒。

  刚开始,写完计划后,你可能会发现,怎么这么多待办事项,几乎不可能完成,但到一周结束后,你会发现,居然完成了很多,这其实比你想象中简单很多。

  即便你没有按照计划全部完成,但是你会发现,制定计划后,你的生活工作都更加有条理,并且高效了很多。

  第五项

  社交

  尽可能多的结识新朋友

  现在大多数人的社交方式都是聊微信。你可以将微信上的朋友进行分组。第一组是能够帮助你成长的人,你就可以和谐相处,多多沟通,经常学习。第二组,就是容易对你产生负面影响的人,你可以选择删除或者屏蔽他。

  为了结交新的朋友,你还可以多参加一些感兴趣的展览、活动之类的。你绝对猜不到,一天里能遇到多少与你有共同爱好的新朋友。这样,可以轻松帮你结交一些很不错的人。

  勇敢地去社交,还能够提高自己的自信心。

  第六项

  阅读

  每月读一本对自己有用的书

  如果你能够严格执行上面几项计划,那么,你会发现自己有了很多的空闲时间。这时,找一本有用的书,重拾学生时代的阅读习惯吧。

  找一本自己喜欢的书很容易,但是我发现,成功人士读书大多数都是带有目的性的。因此,建议选择一些自传类

  、励志书籍、历史书和专业文献类开始阅读。

  上班路上、回家后、睡前、午饭时间,这些零散时间都能变成你的阅读时光。在健身的时候,也可以听一些有声读物。一个月后,你会发现,竟然能读完一至两本书了。这些书不光教会了你知识,更是扩展了视野。

  第七项

  极简主义

  穿简单的服饰,吃简单的餐饮

  极简生活的代表人物就是乔布斯和扎克伯格。乔布斯一生都在彻底执行极简主义,无论是他的生活还是他的产品都在传递这种生活方式。乔布斯一生信仰“少即是多”,并精准体现在他生活与工作的方方面面。他家里几乎没有装修和家具,也常只吃一种食物。扎克伯格的衣橱里挂满了数件浅灰色T恤与数件深灰色连帽衫,再无其他衣物。

  因此,在穿衣方面,我开始体验“极简风格”。将所有的印花服饰都收起来,然后购入几件纯色的同款T恤,还有毛衣和裤子。在此之后,我不再每天花费时间去想要穿什么,还要考虑它们搭不搭,是不是顺应潮流。并且长远来看,我节约了大笔的置装经费。

  第八项

  记账

  节约开支,不在无用的物品上花钱

  真正那些聪明和成功的人,都很会控制他们的开支,不会在无用的物品上花钱。

  我将自己每天的花费都记录在案,这样你就会发现,都在哪些事情上花钱了,也方便分析自己的真正收支状态。

  通过记账,我还发现了两个小诀窍。

  相比每天去采购,一次买一周的食物其实更便宜。另外,在购买大件物品或者昂贵商品的时候,我都会问问自己,它会帮我的生活变得更好吗?如果答案是肯定的,我就把它放在购物清单上,两周之后,如果我还想买,就直接购入。但是更多的时候都是,不到两周你就会改变想法了。

  这项实验,让我在第一个月就节约了40%的开销,第二个月节约了60%。
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